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AA69吕进峰医学生殖中心

 
详细说明
想要快速怀孕是有技巧的,而想要孕育一个健康聪明的小宝宝,我们一定要在孕前调理好身体,排除不利的受孕因素,把身心状态调整到一个最佳的水平,那么我们要从哪些方面入手呢?下面我们就为大家介绍备孕期要学会的三大技巧。



第1招 改变不良生活习惯

不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶,因此,受孕前最好先调整好生活方式。

第2招 测量排卵日的做法

女性在排卵当天的基础体温会突然下降,而后几天的体温则会突然上升0.3~0.5℃。专家表示,通过详尽的基础体温记录(最少要持续2~3个月),可使医师知道你是单相型体温(无排卵)或双相型体温(有高低温,有排卵),黄体期有无不足等资料,帮助预测下一周期应行周公之礼的时机,如能好好把握机会,成功率就高。

第3招 预留准备期

精神状态良好

年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期,身心压力较大,一旦准备怀孕,最好能调整作息,避免因熬夜或过度疲劳而影响生理状态;另外,要保持乐观开朗的心情,因为许多不孕问题都跟精神抑郁有很大关系。

注意生殖系统护理

女性生殖系统疾病较男性多见,特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病(如:淋病),或输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病,都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病,也会影响精子质量。因此,维护生殖系统的健康,将有助于提高成功受孕的几率。
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